[主持人]：各位网友大家好，欢迎来到中国教育在线嘉宾聊天室。2006年高考在即，为了帮助广大考生调整心态，做好最后的冲刺工作，科学有效的发挥考试技巧，中国教育在线高考频道联合天利考试信息网今天特别邀请河北省2005年高考文科状元武睿颖同学就考前一周复习、考前心态调整、应考策略等相关问题与考生进行在线交流，先请武睿颖同学跟大家打声招呼。

　[武睿颖]：各位网友大家好，我是2005年河北省文科状元武睿颖，我现在在北大元培学院学习。

　考前一周复习

　　[主持人]：现在距离高考还有一周时间，你去年这个时间怎么复习的？

　　[武睿颖]：其实已经进入复习阶段了，其实还是高二高三比较重要，这一段是不能太紧张，应该稍微有一些调整心态，真正的进入高考的那种状态，但是不能特别紧张的那种，所以我觉得现在应该把自己的作息调整好，不能再熬夜，很拼，很强迫自己学习。这个时候就应该从学习上来讲，应该把之前的知识再系统的过一遍，比如说文科的就要把书大体的理一遍，主要把自己的薄弱环节加深一下，理科我想应该不要啃那些题了，就是把错题整理一遍。

　　[武睿颖]：我想心态上主要就是放轻松一些吧，因为你已经走到现在这个阶段了，就不要太强迫自己，然后就应该以一颗平常心应考。

　考前一周各科复习方法

　　[主持人]：给大家具体介绍一下各科的复习方法。

　　[武睿颖]：我是文科生，我就就文科来讲了。做英语主要是练听力，这个也是平时要练的，因为不能把感觉丧失了，所以要一直保持，听听力，单词我想以前都背过了，主要是看基础。最后我想可能可以背几篇作文和完形，然后提高你的语感，一些句子在临考的时候会有帮助的。单选题可以看一些错题，加深印象。 语文我想大概也是系统的理一遍，比如说把以前每一块都讲了什么，你做过哪些题，做错哪些题再看一下。作文上，我想你可以想一下之前老师怎么要求的，比如议论文，它是哪几个步骤，每个步骤需要注意什么，就把老师讲的那些系统的具体回忆一下。

　　[武睿颖]：数学更是一个系统的东西了。就是每一个章节，应该在你脑子里面有一个很清楚的东西，就是它大的框架，比如我第一章是什么，在你脑子里面像过电影一样想一遍，回忆一遍都讲了什么，还有就是把以前的错题整理一下，看一下。我想会学习的同学都有一个错题本，还有以前做的好的题目，这个时候就是它派上用场的时候了。

　　[武睿颖]：文科的史地政，这时候看书已经来不及了，以前可能已经看好几遍了，现在就是主要是巩固，把一些错题收集一下，看一下。 最后老师肯定会带你复习一些热点专题之类的东西，老师会复习出来各条目之类的，你再把那个理一遍，答题的时候你想到这个章节讲什么了，用在这道题上有什么可以用的，就是这些。

　考前如何调整心态

　　[主持人]：刚才武睿颖同学谈了很多关于复习的方法，其实高考的成功还取决于考前的心态，这个是一个心理上的问题，紧张，压力什么的。给大家说一下你是如何调整心态的？

　　[武睿颖]：这个主要是靠自己了，首先老师肯定会告诉你，要摆出一个平常心看待高考，你平时已经参加那么多考试了，把平常的那些考试当成大考，把最后的考试当成小考，就是以平常心，我觉得主要还是靠自己。就是你平常已经下了那么多工夫了，你要有一定信念，你最后肯定能把你的真实水平发挥出来，你才可以发挥好，如果把自己束缚住了，逼迫自己一定要怎么样怎么样的，我觉得可能不会考出理想的结果。还有我想就是不要给自己太大的压力，当然你要有一个很好的目标，比如我当时就想我要考北大，但是你考场上一定不要有这种私心杂念，包括考试之前也不要有太多的，考试的时候就是全神贯注做题，做好每道题，脑子里面不要想太多的东西，就是做题，你就把你这么多年成果发挥出来就OK了。

　　[主持人]：对于那些不是很自信的考生能给他们一些建议吗？

　　[武睿颖]：其实不自信有一定的好处，因为社会心理学上讲，比如你会想那个结果不是特别好的话，你往往最后的结果会好一些，比你预期的好一些，希望越大，失望越大，你抱一个特别高的目标可能失望也会大。我觉得就是以一颗平常心对待高考，对待挫折。 比如你在考试上遇到困难，你所有的题很不顺手，你就可以平静的面对这些，比如说你就告诉自己可能这道题我做的不行，然后就继续做下面的，也许你可以留出时间来回去做那道题，你可能就发现也不一定做出来。总之就是平常心看待。但是也不要太没有自信了，大家都是一样的，这个题难大家就难，我当时就是这么想的，所以数学的最后一道题挺难的，但是我还是做出来了。有一个比较好的心理暗示。

　如何保持临战的状态

　　[主持人]：有很多考生在最后这个星期可能有一点放松了，如何使自己保持一种临战的状态？

　　[武睿颖]：我当时除了作息早睡一点，学习上丝毫没有放松，最后虽然是在家里复习，但是心态上比较平静，平和，但是学习上面我还是一样。尤其是文科，就需要一直，一贯，贯彻下来的感觉，就是保持这种状态，你答题的感觉，包括文科的语文和英语都是这样的，所以我想这个阶段不要太放松了，当时我们老师也说了，你可以心态上不要强迫自己，但是你绝对不能放松。

　　[主持人]：可能很多考生这个时期感觉到压力很大，有来自同学，家长的，你当时有没有面临这些压力呢？

　　[武睿颖]：我高三模拟的时候其实成绩不是特别好，所以压力也有一些。然后高二的时候我就对自己比较有信心了，我觉得我肯定能考取北京大学，而且我的家长和老师也比较好，没有太强迫我什么，所以没有什么压力，我想马上要考试了，家长和老师就更不应该施加一些压力。我就是他们对我比较放心，所以没有什么压力，然后到高三，一模不是很好，但是二模三模状态又找回来了，就是慢慢找回信心的过程。

如何填报志愿

[主持人]：再就是填报志愿了，你当时填报志愿是怎么考虑的？

　　[武睿颖]：因为我们河北省是先出分的，对我比较轻松，我当时目标就是北大，主要就是看专业是什么，对于我来说，学校是没有什么考虑的。 然后我建议大家，怎么说，因为有的时候，你要看这个学校不一定牌子怎么样，或者不一定是北京的，这也是看个人，如果你想来北京的说，你就可以填北京的。但是我有个同学，他就跟我说，天津和北京，就是你的分两所学校都能上，可能天津的会好一些。所以就要看自己，一是你的目标是什么，二是你的兴趣是什么。我觉得兴趣，虽然有人说你先学了这个再培养兴趣，我觉得可能这对于我们现在来讲，是兴趣最主要的，因为你真正喜欢这个，你才想去学，才不会学的那么累。

　　[武睿颖]：这个时候也可以听听老师和家长的意见，尤其老师，他们会有一些经验。

　　[主持人]：以下剩一部分时间，就留给在我们留言板上留言的网友。

　　[网友]：我现在成绩很差，想在短时间内提高文综，英语和数学成绩，感觉提高不了，感觉很差，怎么办？

　　[武睿颖]：如果对自己没有信心才说自己很差，可能就是不要这么做暗示，首先你要想，你已经走到现在这一步，我觉得短时间内再恶补真的是不大可能。你就要保证你会的那些都要做对，不要有太大的包袱，所以就是尽量的把自己的水平发挥出来。 然后我想可能英语的提高怎么说，应该相对简单一些，你做一些题，尤其阅读和完形，做一些题，找一些感觉，但是不要太心急。我有一段时候也是做阅读错的比较多，但是这个时候不要着急要慢慢来，你能提高多少就提高多少。

　　[武睿颖]：我想可以背一些完形和作文的文章，从里面去发掘一些语感，你会从中找到一些固定用法的，这个固定用法是你使文章添色的主要途径，一些比较好的句型之类的。 数学这个东西我想还是临考的时候不要太大的包袱吧，就是细心一些。因为你人在当时肯定会比较急躁，这个时候一定要平静下来，慢慢地做，看到这道题，实在你觉得比较难的时候，你可以想大家都难，你就不要先做这道题，往下做，把你能得的分都得到就行了。

　　[网友]：我的英语听力一直不好，这几天怎样把听力的状态调整到最佳？

　　[武睿颖]：听力，我当时就是每次骑车上学的时候都听一些。这两天要多听，最后两天提高也是有希望的，只要你用心的说，做一些真题什么的，而且你可以从中发现一些规律，一些书上也会介绍到，细节的东西，主要还是多练，培养一种感觉。

　　[主持人]：历史的材料解析题是我的弱项，我怎样答出尽可能多的踩分点？

　　[武睿颖]：解析题确实比较难，先不要太紧张了。我觉得这个有一定的技巧，你看到这个题，他给你提示了这个东西，有时候就暗示了他想考你什么，这个时候你就要聪明一些，看到这个，你就要想到那个点，你有要多答一些，然后其他的可以再补充了。

　　[网友]：高考文综按什么顺序答题呢？时间上怎么安排呢？

　　[武睿颖]：我当时就是按卷子走的，这个可能每个人有每个人的想法，就是你到现在不要改变思路，改变你自己的习惯了，不要听别人说什么你就随便的改动，因为这个改动的说，它引起的一些变化更大，你会不适应，调整可能就来不及了，所以还是按照自己的思路。

　　[主持人]：我是读文科的，我想问一下解文综和数学的选择题应该保持多长时间内完成？

　　[武睿颖]：文综我想，我当时可能是两分多钟一道，当然你也要试情况而定，有些会比较难，有些历史会考一些比较简单的东西，最难的我想如果这道题你做了五分钟还没有做出来，就过掉吧，反正你不会，因为你会越做越急，影响你的心情。还不如先做其他你会的题。 然后数学，好象也差不多两分钟一道，也是这个原则，不要影响其它的时间，因为大题首先是多，其次也比较难。就是不要花太多的时间放在上面。

　　[网友]：背历史有什么好的方法呢？我明年要参加高考了，高三的复习要注意什么问题呢？

　　[武睿颖]：历史这个有好多人问了。我觉得首先就是先看书，我是看书看的挺多遍的，我到最后把所有的书都看完之后，知识掌握之后。 首先老师讲的时候你一定要每天复习，我当时就是的。然后预习不是特别重要，主要是复习，这一课讲了哪些点你一定要记住，最好做一两道题辅助你理解，最后所有只是讲完之后，要先系统的把书理一遍，看一遍，然后你看的时候，要记一些东西。比如说这个章它有那几节，这个节里面它有哪几点，你把那些点的提纲提出来，弄成比较大的提纲的东西会帮助你复习，你脑子里面有这样一个网络，就会深刻一些。 最后的时候，把这个书都要过很多遍，最后看这个提纲，然后想讲了什么，然后不会的时候再翻书，这个可能挺闷的，但是也是没有办法，最后就是提纲也不要了，就是睡觉之前过电影一样，想一些，你不会的再看一下，这样子可能会比较闷，但是也是没办法。

　　[网友]：考前一周文综复习侧重课本还是侧重试卷？

　　[武睿颖]：我觉得这个时候就是看你以前的卷子，有什么错题的时候一定要注意，不会的时候再看课本，加深一些印象，主要是这些。

　　[网友]：怎么才能有把握的做好题，分数能拿到，保证不丢分？

　　[武睿颖]：我觉得选择是要细心，你看到一道题的时候你不要想当然，觉得你会，它可能里面有一些数字怎么样的，可能有一些陷井的东西，所以不要想当然，要细心。 其次，还是那句话，要有清醒的头脑，一步一步做下来，不要落步骤和粗心这样子，这样丢份特别冤枉。一道题你做下来要感觉，怎么说，你真正觉得你把这道题看透了，要有这种感觉。

　　[网友]：做英语阅读题有什么技巧？我做英语阅读题的时候理解的意思总是跟原来意思有偏差。

　　[武睿颖]：阅读，我觉得他如果见到文章长的说，可以把几道问题看一下，然后选项选什么，然后再看文章，看文章的时候，你不要一字一字的看，可以跳着看，看他的关键的词，跟最后题目中的选项再对应，再检验，一般细节题都是这样子的，然后到那种理解它的文章主旨的时候，其实有一些技巧，就是比如说，一般它的文章中心句在开头或者是结尾，你可以总结一下出来。 如果文章比较短的时候可以把这个文章看过，文章短的会相对简单一些，比如A篇，刚开始的会短一些，你可以先把文章看一下，尤其讲故事的那种比较简单，最后再做。

　　[网友]：我一进考场很紧张，有时候脑子感觉一片空白，这个时候应该怎么办呢？

　　[网友]：你紧张说明你准备比较充分，确实是这样，你紧张说明你是在高度兴奋的状态下，不一定是坏事，首先要这样想，这样就可以使自己慢慢平静下来。其实考前一片空白谁都有可能这样子的，如果你脑子特乱的时候也挺惨的，考试的最佳状态有可能就是一片空白，真正到做题的时候再想起来。

　　[网友]：考前老师出了一些押题，这些题我应该相信吗？

　　[武睿颖]：老师比较有经验，该比如文科的那种，他会告诉你一些热点，这可能也是押题，也能帮助你记一些东西。比如政治老师会告诉你，台湾问题，SARS问题，他涉及一些什么东西，其实他就单纯的一个事件他可以牵涉到很多问题，公共卫生，应急的突发事件等等东西，你做类似的题的时候，它可能以SARS这种具体的形式出现，所以你答的时候就感觉有底了，但是也不能太相信押题了，作文题没什么必要，这可能是一个思路的东西。我们老师就没有给我们押题，就是给我们一些建议。

　　[网友]：快要高考了，我很烦恼，整天看不进书，该怎么办？

　　[武睿颖]：不知道他在烦恼什么，我觉得已经到这个阶段了，应该平静下来了。最后几天要平静了，因为最后几天很重要的，能做的事情很多的，把做错的问题看一下，跟书对照一下，你能发现真的能进步不少，这个时候你可以跟家长，跟老师聊一聊，谈一谈，然后让他们帮助你把心态平静下来，然后在最后的几天里不要着急，包括你临场的时候也不要着急，临场的时候不要过多的看书，也不要特别沮丧，坐立不安的感觉。

　　[网友]：考试的时候，遇到难题时该如何平静心态？

　　[武睿颖]：这个我刚才说到一些，我当时一般都是告诉自己，就不要太着急，大家可能都不会。然后你可以先把他放下，先不要考虑这道题，因为你现在脑子遇到一道难题的时候，你不会的情况下肯定比较着急的，稍微有点乱，你可以先放下，不要看它，先做下面的，等你有时间的时候再回去做这道题。如果你真的发现你不会，或者你有一点真的突破不了的说，那你可能就放弃吧，把后面会做的那些题的分保证都拿到，保证总分吧。

　　[网友]：我在数学解析几何方面不会用简便的方法，经常走一些弯路，能给我一点意见吗？

　　[武睿颖]：一定要多看老师的笔记，他肯定会给你总结一些简单简洁的方法，如果你还不清楚，可以看一些辅导书上的例子，然后你可以做做题，或者看看这道题，脑子里有个大概思路，然后看答案，看答案比你分析的答案好的地方在什么地方，最后总结一下，最后你就能发现你复杂在什么地方了？主要就是看老师看参考书上的做法。

　　[网友]：高考如果一门没考好，以下的考试怎么办呢？

　　[武睿颖]：我当时语文没有考好，因为它是第一门，但是我也没有什么影响。因为你肯定要想，考过了就这样了，你已经努力了，现在已经没有办法改变的东西，你就只能把后面的做到最好，然后弥补一下前面的缺陷了。

　高中期间的学习方法和心得

　　[主持人]：最后我想请武睿颖同学介绍一下高中期间的学习方法和心得。

　　[武睿颖]：我觉得我高二比较重要，很多人说高三要冲刺，就是魔鬼式的那种，我觉得可能高二的东西更关键一些，其实高三是一个复习的阶段，如果高二更努力的话，高三想把所有的东西一口吃下，确实比较困难，高二的时候一定要打一个好基础，尤其是文科，高二的时候，一些东西就应该记住了，到最后你复习的时候就应该轻松一些了。 然后平常我觉得也要养成一个比较好的学习习惯，时间的分配，上课的时候要跟着老师的思路走，你不仅是在听讲，你要跟着老师的思路思考，最后应该会复习总结这样子。你要有一套自己的方法，学习的方法。其实主要是学习态度吧，最后是靠心态，平常是靠态度。要养成一个良好的习惯，不要把学习当成别人强加给你的任务，现在大家都是朝着一个目标，可能这个时候会累一些，但是你为了你的将来，你要有一个，把这个东西看的非常透彻，不要觉得是别人给你的一个任务。 最后就是一个好的习惯了。 然后平常时间的分配，在作息上，都要有一个习惯。

　　[主持人]：高中时候有没有一些好的辅导资料呢？

　　[武睿颖]：天利，它的题做起来确实比较好。还有点播的也比较好，差不多就是这些吧。

　高考寄语

　　[主持人]：由于时间关系，今天就只能到这里了，最后希望武睿颖同学给大家一点祝福吧

　　[武睿颖]：最后的时间了，希望大家以一颗平常心对待高考，作为一个过来人，真的希望大家能发挥好，可能现在大家就不应该给自己太大的压力，包括父母，老师都不应该给自己太大的压力了，其实主要还是自己。还是那句话，把自己的水平发挥出来就OK。希望大家能有一个比较好的结果。

　　[主持人]：我们今天的聊天就到此结束了，非常感谢武睿颖同学来到我们聊天室与广大网友交流，谢谢。